Zašto stariji piju manje?
Iako organizmu nije potrebno više vode kako vreme prolazi nego što je bilo potrebno na pragu odrasle dobi, dehidracija u starijoj dobi postaje bolest naroda iznad određene starosne dobi. Glavni uzroci su fiziološke promene koje se događaju u organizmu, zbog kojih ljudi žele manje vode - uprkos tome što njihovom telu treba tečnost.
Razlozi za to mogu biti: promenjene navike na primer, ako je neko navikao da pije flaširanu vodu, ali više nije dovoljno jak da nosi celu kutiju iz prodavnice - zato pije manje, poteškoće sa gutanjem, problemi sa jednjakom i grlom nisu retki kod starije populacije, a bolan, neprijatan osećaj takođe dovodi do toga da piju manje.Bolesti, zbog bolesti koje se obično javljaju u starijoj dobi, kao što su Alzheimerova bolest ili moždani udar, osećaj žeđi može se smanjiti na vrlo niski nivo.Lekovi, neki lekovi imaju diuretički efekat, mogu povećati količinu tečnosti koja izlazi iz organizma i/ili blokirati osećaj žeđi. Izbegavanje neprijatnih situacija, ako neko ima problema sa zadržavanjem mokraće, može nesvesno izbegavati unos tečnosti, jer mu je neprijatno da mora često da ide do toaleta. Međutim, to nije rešenje za postojeći problem.
Dakle, jasno je da postoji mnogo različitih faktora u životu starijih osoba koji dovode do toga da piju manje - iako to može biti vrlo opasno na duži period!
Šta može izazvati dehidraciju u starijoj dobi?
Ako se organizam starije osobe dehidrira, to može dovesti do brojnih komplikacija. Malo unosa tečnosti može biti uzrok urinarnih infekcija, može izazvati probleme sa plućima, ali može igrati ulogu i u propadanju zuba. Takođe, može dovesti do formiranja bubrežnih kamenaca, kao i do probavnih problema. Da ne govorimo o tome da smanjuje koncentracijsku sposobnost i usporava rad mozga, povećava osećaj umora, pa ljudi pokazuju simptome slične starenju.
Kako pomoći roditeljima, bakama i dekama da izbegnu dehidrataciju u starijoj dobi?
Rešenje je pažnja, članovi porodice mogu učiniti mnogo da bi stariji uneli dovoljnu količinu tečnosti u svoj organizam.
Na primer, da ne bi morali da se muče sa kupovinom flaširanih voda, rešenje može biti upotreba prečišćivača vode, koji čini da filtrirana voda iz slavine postane mnogo ukusnija i zdravija, što će sigurno rado konzumirati.
Pomoću BPA-free boce može se lakše pratiti koliko je vode popio tog dana. Ako je dehidracija do sada izazvala bilo kakav problem manjeg obima, promena će biti osetna već nakon nekoliko dana, na primer, osećaj umora će nestati i mentalna sposobnost će se poboljšati.
Osećate li se neprijatno što morate da podsećate roditelje, bake i deke da ne zaborave da piju? Setite se da su oni to radili za vas kad ste bili mali. Štaviše, učinili su mnogo više za Vas.
Nažalost, tokom godina koje su prošle, situacija se preokrenula, i sada su oni ti kojima je potrebna naša pažnja za njihovo zdravlje.
Sa gore navedenim savetima, to neće predstavljati problem ni za jednog od njih!
Ako znate nekoga kome bi ovaj članak bio koristan, podelite ga sa njim, pošaljite mu ga :)